Кировское время
05:23
Четверг, 15 Января
Курсы валют
сегоднязавтра
91.97 92.40
78.79 78.85

Быть в движении — значит заботиться о себе в любом возрасте

13:3714.01.2026 16+ 406 18+
Быть в движении — значит заботиться о себе в любом возрасте.

Наши дети с первых месяцев жизни учатся познавать мир через активность: от лежания на животике до игр на полу, а потом — активных игр и спорта. Подросткам важно проводить меньше времени у экранов и больше — в движении.

Взрослым и пожилым людям рекомендуется регулярная активность: аэробные нагрузки, силовые упражнения, тренировка равновесия. Это помогает сохранять здоровье, силу и бодрость.

Особое внимание — беременным и женщинам после родов, а также людям с ограниченными возможностями и хроническими заболеваниями. Им важно оставаться активными, но перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом.

Помните: даже небольшая активность лучше, чем её полное отсутствие. Найдите то, что приносит вам радость, и двигайтесь на здоровье!

Будьте активны — везде, всегда, в любом возрасте.

#Здоровье #Активность #Спорт #Профилактика #ВОЗ #ЗОЖ
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.